小腿抽筋是怎么回事?教你三招快速缓解!

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2018-04-09

”合作顾长卫全新尝试并挑战此次出演中国第五代导演顾长卫的新片,对于周楚濋来说虽是不小的缘分,但在合作的过程中也不乏新的尝试和挑战。周楚濋在影片中饰演的周小弥可以说是整部戏中集矛盾与冲突最为强烈的一个角色,身处“高四”复读环境的她并没有特别在学业上处心积虑过,却是将自己的情感泄放的一览无余。周楚濋说,我在片场就是周小弥,高兴就放声的笑,害怕就“跪地求饶”,感谢顾长卫导演让我体验的我不曾有过的青春,是过瘾的,是“肆无忌惮”的。





小腿抽筋是怎么回事?教你三招快速缓解!

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  现代快报讯(记者邓雯婷)为了找个人照顾自己的起居生活,独居的老郭请来保姆耿某。几年后,耿某草拟了一份遗赠扶养协议,让老郭将价值200万余元的房产遗赠给她。这之后,耿某对照顾老人便不是很尽心,哪怕老人昏迷了也没送去就医。老郭去世后,耿某将他的三个女子告上法庭,要求法院支持她继承老郭房子的诉讼请求。近日,南京秦淮法院公布了此案进展,法院驳回耿某的诉求。

相信大部分人都经历过腿抽筋的痛苦,虽然说腿抽筋每次只是短短的数分钟,但是频繁的抽筋实在令人烦恼!那么腿抽筋到底是什么引起的呢那怎样才能缓解呢什么是腿抽筋?抽筋的学名叫肌肉痉挛,是一种肌肉自发的强直性收缩。

发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见,发作时疼痛难忍,尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒,有好长时间不能止痛,且影响睡眠。

为什么会腿抽筋呢?①寒冷刺激。 如冬天在寒冷的环境中锻炼.准备活动不充分;夏天游泳水温较低,都容易引起腿抽筋。 晚上睡觉没盖好被子,小腿肌肉受寒冷刺激.会痉挛得让人疼醒。 ②肌肉连续收缩过快。

剧烈运动时.全身处于紧张状态,腿部肌肉收缩过快,肌肉的收缩与放松难以协调,从而引起小腿肌肉痉挛。

③疲劳过度。 当长途旅行、山、登高时,小腿肌肉最容易发生疲劳,当它疲劳到一定程度时,就会发生痉挛。 ④缺钙。

在肌肉收缩过程中.钙离子起着重要作用。

当血液中钙离子浓度太低时,肌肉容易兴奋而痉挛。 腿抽筋的缓解方法有哪些1、调节饮食:注意钙质的摄入,缺钙容易引发腿抽筋,所以要多补充富含钙的食物,例如虾皮、牛奶、海带等等。 其次,要注意多喝水,众所周知,多喝水能促进新陈代谢、排除体内的废物;同样地,摄入大量水份能稀释血液中的浓度,从而降低腿抽筋的发生。

2、注意保暖:不让局部肌肉受凉,也可以多按摩一下容易发生抽筋的部位。

能有效减少腿抽筋的发生。 3、当发现因为剧烈运动引起腿抽筋时,需要马上收紧脚趾,嘴缓缓伸直直至疼痛消失。

4、半夜抽筋的时候,用抽筋的脚慢慢的踩地,缓缓的进行单脚站立,将全身的重量压在抽筋的那条腿上,直至症状缓解。 如果上述方法未能完全解除症状,可改用热毛巾、热水袋敷于腿肚处,能有效促进肌肉的血液循环,缓解痉挛。

  (方锐张淑洁)文章来源:中国铁建股份有限公司网站2017年上半年,在中铁建设机电总承包事业部经营承揽额中,华为、勒泰等核心客户订单占比80%,单笔合同额在1亿元以上的优质订单有5个。该公司依托核心客户,正逐步站稳机电安装高端市场。

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  而且,在受到强压一段时间后,孩子会出现更严重的问题。●对话时一定注意保持一致性在每个家庭里,对于能做的事以及不能做的事的定义不尽相同,对于礼仪的要求也不相同。但是在同一个家庭里,父母对待孩子的态度必须具有一致性,不然就会使孩子产生混乱。●注重实践和沟通实践是件非常难的事。

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  在英国北部的兰开夏郡的山上,你会看到一个意想不到的景观,一个看起来壮观的树状雕塑映入眼中,这个雕塑就是TheSingingRingingTree(歌声欢唱的树),雕塑是由上百金属管构建而成,有超过3米的高度,管道组合成一个螺旋的形状,从而使“树”更加层次丰富,四面八方吹来的风通过长短不一参差不齐的管道时会发出各种各样的声音,形成一个不太和谐的“大合唱”,因此被称为“歌唱的树”。这个雕塑的名字来源于上世纪60年代一个非常可怕的德国儿童剧,还有邪恶女巫的歌声,而这个雕塑的歌声似乎比女巫更有吸引力一些,并且受到雕塑界的认可,也获得了很多奖项,包括英国皇家建筑是学会的著名国家建筑奖。  中新网客户端北京3月29日电(记者宋宇晟)关于曹操墓的话题,一直以来有诸多传说。而十年前在安阳发现的曹操高陵正逐渐将历史的真实呈现在人们眼前。